top of page
Ćwiczenia sportowe

Treningi

Treningi personalne

 Treningi personalne sÄ… formÄ… treningów, w której spotykamy siÄ™ 1 na 1 (trener – trenujÄ…cy). Treningi sÄ… w peÅ‚ni spersonalizowane pod indywidualne potrzeby, uwzglÄ™dniajÄ…c miÄ™dzy innymi możliwoÅ›ci fizyczne oraz oczekiwania trenujÄ…cego. UczÄ™ podstawowych wzorców ruchowych, które uÅ‚atwiajÄ… codzienne funkcjonowanie. Najważniejszym moim celem jest, aby w jak najbezpieczniejszy sposób maksymalizować efekty treningowe. Jest to idealna forma treningów dla ludzi, którzy ceniÄ… sobie profesjonalizm oraz w peÅ‚ni spersonalizowane treningowe pod wÅ‚asne potrzeby.

Fit_edited.jpg

Treningi grupowe

Propozycja dla osób, które chcÄ… trenować ze swojÄ… drugÄ… poÅ‚ówkÄ…, z kolegÄ… lub koleżankÄ…. W towarzystwie można siÄ™ wzajemnie dopingować, wspierać oraz wykonywać ćwiczenia w parach. Kolejnym atutem jest wspóÅ‚dzielenie kosztów. Treningi grupowe obejmujÄ… treningi personalne oraz trening bjj i odbywajÄ… siÄ™ w parach lub maÅ‚ych grupach do 4 osób.

Klasa fitnes

Spersonalizowane plany treningowe

Na podstawie analizy potrzeb trenujÄ…cego oraz jego możliwoÅ›ci treningowych, pomogÄ™ dobrać odpowiednie ćwiczenia, oraz rozpiszÄ™ plan, który pomoże osiÄ…gnąć wybrane cele.

Gym Workout

Treningi indywidualne BJJ

Brazylijskie jiu-jitsu to doskonaÅ‚a alternatywa dla tradycyjnych form wysiÅ‚ku fizycznego. BJJ wzmacnia ciaÅ‚o przekrojowo i umożliwia nabranie siÅ‚y i wytrzymaÅ‚oÅ›ci. Nauka chwytów jiu-jitsu, zwiÄ™ksza pewność siebie, a dodatkowo aktywnie modeluje ciaÅ‚o. BJJ jest Å›wietnym wyborem dla ludzi, którzy chcÄ… nauczyć siÄ™ nowych umiejÄ™tnoÅ›ci, spalajÄ…c przy tym zbÄ™dne kalorie.

Jujitsu Man treningowe

Treningi mobilne

Przeznaczone sÄ… dla osób zagonionych, którym brakuje czasu na dojazdy do siÅ‚owni lub krÄ™pujÄ… siÄ™ trenować w towarzystwie innych osób. W treningu mobilnym trener przyjeżdża do trenujÄ…cego i trening wykonywany jest w domu trenujÄ…cego, jego ogrodzie lub innym wskazanym przez niego miejscu. Jeżeli nie masz wÅ‚asnego sprzÄ™tu, nic nie szkodzi. PrzyjadÄ™ do Ciebie ze wszystkimi niezbÄ™dnymi akcesoriami.

Image by Elena Kloppenburg
bottom of page